Nicht alle schaffen es, ihren Körper zu einer Brezel zu verbiegen oder anmutig auf der Matte in den Sonnengruß zu gleiten. Dies wird beim Sitz-Yoga auch nicht verlangt, wo es viele Übungen gibt, die sich bequem im Sitzen ausführen lassen.
Die Teilnehmer:innen lernen Bewegungsabfolgen, die nicht nur ihre Koordination und Konzentration fördern und zur Entspannung beitragen, sondern auch die Muskulatur kräftigen, das Gleichgewicht schulen und den ganzen Körper geschmeidiger machen. Durch das gezielte Praktizieren von Yoga vertieft sich die Atmung, Vitalität und Lebensfreude nehmen zu. Der Kurs ist auch für Rollstuhlfahrende geeignet. Wir empfehlen, bequeme Kleidung und warme Socken mitzubringen.
Angeleitet wird der Kurs von der Yogalehrerin (200h AYA) Shamima Abbé. Veranstalter: martini.erleben
€ 8,- pro Termin/€ 6,- ermäßigt für Teilnehmer:innen mit geringem Einkommen oder Grundrente. Info und Anmeldung unter: Tel. 0151-17100705, shamima.abbe@lap.de
Raum: Saal