für Einsteiger und Fortgeschrittene: Achtsamkeit lernen und vertiefen
Die Abende widmen sich der Achtsamkeitspraxis auf Basis von MBSR (Auf Achtsamkeit basierte Stressreduktion). Sie werden angeleitet von verschiedenen erfahrenen Achtsamkeitslehrenden, die alle zertifizierte MBSR-LehrerInnen sind. Entstanden ist das Angebot auf Wunsch mehrerer TeilnehmerInnen von MBSR-Eppendorf, die gern regelmäßig gemeinsam praktizieren möchten. Interessierte können sich gern anschließen und sind herzlich willkommen. Achtsamkeit hilft uns, aus der Geschäftigkeit des Alltags auszusteigen und unsere persönliche Mitte wiederzufinden. Die positive Wirkung von Achtsamkeit/MBSR ist wissenschaftlich erwiesen und medizinisch erforscht.
Anmeldungen und Fragen: Sabine Bergmann, 0177 – 468 82 27, Raum: Blauer Salon
Kursgebühren: 10er-Karte: € 120,-/5er-Karte: € 70,-/Schnupperstunde: € 15,-