Beginn: 6.10.2026
Pilates ist ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining mit bewusster Atemtechnik, bei dem vor allem die Körpermitte gestärkt wird (Powerhouse). So verbessert Pilates die Körperhaltung, stärkt die Konzentration und fördert die Beweglichkeit.
Für Fortgeschrittene: Teilnehmenden dieses Kurses sollten die Grundprinzipien des Pilatestraining wie das Aktivieren des Powerhouses, die neutrale Beckenhaltung , die Pilatesatmung und grundlegende Übungen wie z. B. bridge und single leg stretch bekannt sein.
€ 39,-/Monat, der Kurs kann zunächst bis Ende Dezember 2026 gebucht werden, die Weiterführung ist in Planung. Info/Kontakt: Brigitte Leyer, brigitte.leyer@gmx.net
Raum: Blauer Salon
Kursgebühren: € 15,- pro Termin/10er Karte € 120,-
Foto: Brigitte Leyer